¡Proba el sabor churo y liviano que Tucumán estaba esperando!
¡Dale una oportunidad al sabor churo! Pre-pedidos abiertos.
¿Todavía no probaste el tofu? Acá muchos lo llaman queso de soja: mismo alimento, en empanadas horneadas listas para disfrutar.
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Por qué Tofumana
Bajas en calorías
Solo 158 kcal por porción.
Alta en proteína vegetal
6,5 g de proteína por unidad.
Energía constante, sin pesadez
Ideal para el día a día.
Horneadas, no fritas
Más livianas y sabrosas.
Los beneficios del tofu
Por qué es el "churo" secreto de la salud femenina
El tofu no es solo para vegetarianos; es un aliado esencial, especialmente para la mujer.
Acá mucha gente lo conoce como queso de soja: es el mismo alimento, versátil y nutritivo.
- Proteína completa (100% vegetal). El tofu tiene todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita. Con estas empanadas comés proteína de alta calidad, sin las grasas saturadas típicas de la carne y con 0 mg de colesterol en el relleno a base de tofu.
- Tu aliado hormonal (isoflavonas). El tofu es rico en isoflavonas, fitoestrógenos suaves que pueden ayudar a equilibrar molestias del ciclo menstrual (como el SPM) y acompañan la salud ósea y cardiovascular, con beneficios asociados también al paso por la menopausia.
- Huesos fuertes y "churos". Las mujeres necesitamos cuidar los huesos. El tofu aporta calcio (clave para la densidad ósea), hierro (útil frente a la anemia ferropénica, frecuente en edad fértil) y magnesio.
- Corazón feliz. El tofu ayuda a reducir el colesterol LDL (“malo”). Al elegir empanadas de tofu en lugar de rellenos muy grasos de carne, bajás la ingesta de grasas trans y saturadas y cuidás tu sistema cardiovascular.
- Energía que rinde. La mezcla de proteína vegetal y fibra ayuda a mantener más estables los niveles de azúcar en sangre, con energía más pareja para el día.
Esta información describe beneficios nutricionales generales del tofu. No reemplaza el consejo de tu médica, nutricionista o equipo de salud.
Empanadas de tofu (queso de soja)
Horneadas, relleno artesanal a base de tofu — el mismo que muchos conocen como queso de soja. Elegí tu formato y escribinos por WhatsApp.
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Empanada individual
Una empanada artesanal de tofu, horneada.
$2.800 c/u
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Media docena
6 empanadas. Precio por unidad en el pack.
$2.500 c/utotal $15.000
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Docena
12 empanadas. Mejor precio por unidad.
$2.200 c/utotal $26.400
Información nutricional
Por porción (1 empanada). % VD (*) valores diarios de referencia según normativa local aplicable.
| Cantidad por porción | Valor | % VD (*) |
|---|---|---|
| Valor energético | 158 kcal | 8% |
| Carbohidratos | 18 g | 6% |
| Proteínas | 6,5 g | 9% |
| Grasas totales | 5,8 g | 10% |
| — Grasas saturadas | 1,1 g | 5% |
| — Grasas trans | 0 g | — |
| Colesterol | 24 mg | 8% |
| Fibra alimentaria | 1,8 g | 7% |
| Sodio | 245 mg | 10% |
Comparación por porción
Tofumana vs. empanadas típicas de carne vacuna y pollo (~ = valores aproximados de referencia). % VD (*) corresponde a la porción Tofumana.
| Cantidad por porción | Tofumana (tofu) | % VD (*) | Carne vacuna (típica) | Pollo (típica) |
|---|---|---|---|---|
| Valor energético | 158 kcal | 8% | ~260 kcal | ~220 kcal |
| Carbohidratos | 18 g | 6% | ~24 g | ~24 g |
| Proteínas | 6,5 g | 9% | ~10 g | ~9 g |
| Grasas totales | 5,8 g | 10% | ~14 g | ~10 g |
| — Grasas saturadas | 1,1 g | 5% | ~6 g | ~4 g |
| — Grasas trans | 0 g | — | ~0,5 g | ~0 g |
| Colesterol | 24 mg | 8% | ~35 mg | ~30 mg |
| Fibra alimentaria | 1,8 g | 7% | ~1 g | ~1 g |
| Sodio | 245 mg | 10% | ~450 mg | ~400 mg |
Tofumana
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